Plantas de casa

Você sabia que as plantas de interior são um destruidor de estresse?

Você sabia que as plantas de interior são um destruidor de estresse?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Com a aproximação da temporada de férias, sem dúvida experimentará um aumento no estresse. Mas há boas notícias. Algo tão simples como uma planta de interior reduz esse estresse.

A pesquisa provou que simplesmente ser capaz de olhar para a vegetação reduz os níveis de estresse ... então você pode tê-los durante todo o ano.

Portanto, se você conhece um amigo estressado ou está simplesmente sentindo as pressões da vida, compre para ele ou para você uma linda planta de interior - como essas!

Certamente irá ajudá-lo. Continue lendo para saber mais como as plantas de interior reduzem o estresse para uma saúde e bem-estar ideais.

Plantas de interior podem estourar a tensão no local de trabalho com um Stuffer de meia verde!

Dois terços dos trabalhadores em tempo integral em todo o país afirmam que sofrem estresse no local de trabalho durante os feriados.

Isso de acordo com uma amostra aleatória recente de 600 funcionários em tempo integral na Accenture HR Services. Quase um quarto dos trabalhadores pesquisados ​​expressou que já tirou pelo menos um dia de folga no passado devido ao estresse do feriado.

Por que todo esse estresse durante as férias?

Há presentes para comprar (plantas de interior são uma opção de presente) e o tempo está se esgotando. Seus filhos precisam de mais tempo e atenção porque estão fora da escola.

Depois, há as festas de fim de ano que você é obrigado a comparecer, mas ainda precisa fazer suas compras de supermercado.

Você planejou tirar um dia de folga do trabalho, mas vários de seus colegas chegaram antes de você - eles já agendaram férias ou tiveram uma licença médica com a gripe das compras de Natal.

Quanto às principais causas do estresse do feriado, 54% citaram encontrar tempo para comprar presentes, enquanto 41% mencionaram manter-se em dia com as responsabilidades do dia a dia.

Não é de se admirar, então, que a temporada de férias - com sua alegre lista de "coisas a fazer" - pode nos levar a um estado de "extrema dificuldade, pressão ou tensão" Definição adequada de "estresse" do American Heritage Dictionary.

Aumente a vegetação do local de trabalho e reduza os níveis de estresse no local de trabalho nesta próxima temporada - quem sabe, você pode até colocar o "Feliz" de volta nas suas "Férias".

“Tornando-se mais verde” como um destruidor de estresse

Uma área interna pode manter seu frescor mesmo sem ar condicionado, desde que haja plantas internas, especialmente aquelas do tipo purificador de ar. O ambiente e a qualidade do ar são melhores do que em uma sala sem plantas.

Portanto, se você deseja aquela vibração refrescante e uma sensação de bem-estar dentro de sua casa ou escritório, considere cuidar das plantas domésticas ou do escritório.

Se você é um iniciante, você pode cultivar plantas de baixa manutenção, como a planta cobra, aloe vera, planta aranha, pothos dourado, suculentas e muito mais.

Algumas plantas com flores podem exigir cuidado extra, mas é possível se você fornecer um solo bem drenado, verificar regularmente se as folhas estão danificadas por pragas e colocá-las em um local onde possam obter a quantidade de luz necessária.

As plantas absorvem o dióxido de carbono emitido quando expiramos. Em troca, eles fornecem oxigênio para humanos e animais respirarem.

O ar proveniente das plantas é mais saudável e seguro do que o ar proveniente dos sistemas de ar condicionado. Essas plantas também limpam o ar, reduzindo a poluição do ar interno.

Ter plantas dentro não afeta apenas o clima interno. Os pesquisadores descobriram que “ver” a vegetação pode resultar em uma redução demonstrável do estresse em cinco minutos.

Por que não adicionar uma peperomia de melancia, uma das variedades de plantas de cobra de birdnest ou a planta de jade robusta e confiável para sua mesa e espaço de trabalho.

Uma pesquisa na Holanda mostrou que as pessoas que passam mais de quatro horas por dia trabalhando em um monitor de computador se sentem melhor e são mais produtivas com as plantas no local de trabalho!

Portanto, neste período de festas, mantenha uma planta em sua mesa e talvez compre uma para o Scrooge no final do corredor. Não só você pode desfrutar de seus grandes benefícios para a saúde, mas também contribui para um ambiente mais seguro e limpo.

Também para reduzir o estresse, tente o seguinte:

  • Limite a ingestão de cafeína, açúcar e álcool (estressores)
  • Fique perto de suas plantas verdes vivas. Eles reduzem a pressão arterial sistólica dentro de cinco segundos de exposição.
  • Aumente seus suplementos nutricionais.
  • Faça pelo menos 30 minutos de exercícios por dia. Uma caminhada rápida ao ar livre, exercícios, natação, alongamento de ioga, dança, esportes, Tai Chi, etc.
  • Comece a jardinagem para reduzir o estresse Ordens médicas!
  • Faça várias pausas para respiração centralizada de 5 minutos por dia. Experimente visualizações de relaxamento com música suave.
  • Hora de mimos agendada. Massagens, tratamento facial ou banho quente.
  • Durma mais e tire cochilos sempre que possível.


Assista o vídeo: Se Você Ver Isso em seu Quintal, Peça Ajuda para Removê-lo (Julho 2022).


Comentários:

  1. Jadan

    Para o pátio frio. feliz Natal para você! Muito estimado e que o Ano Novo seja bem-sucedido e feliz!

  2. Willan

    Sua frase é brilhante

  3. Lin

    Eu confirmo. Eu concordo com todos os mais constutos. Podemos falar sobre esse tópico.



Escreve uma mensagem